Achtsamkeitskalender 2020
Du wünschst Dir im neuen Jahr Inspiration für mehr Auszeiten in deinem Alltag? Kleine Impulse zu bestimmten Themen, die dir helfen dich zu fokussieren?
Ich habe alle meine Blogbeiträge aus diesem Jahr zusammengefasst und daraus einen Achtsamkeitskalender 2020 entworfen. Jeder Monat trägt ein bestimmtest Thema und gibt dir Ideen, Gedanken oder kleine Übungen, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, mehr Aufmerksamkeit in dein Leben zu bringen. Mehr Achtsamkeit für dich selbst, für deine Mitmenschen, für die Wesen die um dich herum leben. Mehr Liebe und mehr Miteinander, mehr Verbindung schaffen.
Von mir, fuer dich!
Inspiration zum durchatmen und zum hinsetzen. Inspiration für Stille und Auszeiten. Inspiration zur Verbindung mit dem eigenen Körper und mehr Freude in deinem Leben. Inspiration dafür, dein inneres Kind wahrzunehmen und neu zu entdecken. Inspiration, Entscheidungen zu treffen und eigene Grenzen zu lösen. Inspiration um deinen Fokus wieder aufzunehmen. Inspiration um dich mit deiner Umwelt zu verbinden und somit dein Bewusstsein zu schulen. Inspiration um Achtsamkeit in deine Beziehungen zu bringen, zu deinem Partner, deinen Mitmenschen und den Wesen um dich herum. Inspiration um dein Herz zu fühlen und zu öffnen.
Ich wünsche Dir eine wundervolle, achtsame und intensive Zeit. Eine Zeit voller Ruhe, mit vielen bunten Momenten und Möglichkeiten zu wachsen. Eine Zeit voller Liebe für dich selbst und deine lieben Mitmenschen.
Lokah samastah sukhino bhavantu.
Lade Dir dein Exemplar *hier* herunter!
Moegen alle Lebewesen auf dieser Erde gluecklich sein.
Achtsamkeit • was das bedeutet & warum das so wichtig für dich ist.
Mind full oder Mindful? Schon kurz nach dem Aufstehen durchdenkst du deinen Tag. Du sitzt beim Frühstück und tippst auf deinem Smartphone herum oder denkst an all die Dinge, die du nach der Arbeit noch erledigen willst. Planst während des Tages wie deine Woche wird....
Erwecke das Kind in dir • durch Rituale.
Vielleicht kennst du folgende Situation: du stehst morgens auf, putzt dir die Zähne, wäschst dein Gesicht. Dann gehst du in die Küche und bereitest dir dein Frühstück zu. Du trinkst einen Tee oder du isst bereits eine kleine Mahlzeit. Möglicherweise hast du morgens...
Journaling – schreib dich gesund!
Schreiben. Das tun wir überall. Jeden Tag. Unmengen an Buchstaben, Wörtern, Sätzen. Meist über eine Tastatur am PC oder Laptop, oder auch über das Display auf unserem Smartphone. Sogar in einem Gespräch mit anderen Menschen müssen wir „nur mal kurz …“. Wir stehen am...
Mit Achtsamkeit entdecken, was in dir ist und was dir gut tut
Ein Gastbeitrag von Christin Kunze Wir funktionieren in einer Welt, die durch äußere Einflüsse und Gegebenheiten uns immer wieder vorgibt, was wir zu denken, zu fühlen und was wir zu tun haben. Oft ist es so, dass wir dies gar nicht merken und es als gegeben...
Neuropathie-Kongress vom 12.-24. November 2020
Derzeit findet der Neuropathie-Kongress statt, für den du dich jetzt noch kostenlos anmelden kannst. Die Inhalte könnten für dich interessant sein, wenn du Patient, Angehörige, Betreuer oder Interessent der Krankheiten Schlaganfall, Demenz, Parkinson oder MS bist nach...
Der Weg der Heilung – von Techno zu Yoga & Coaching
Der Weg der Heilung - von Techno zu Yoga & Coaching. Ein Interview mit Benjamin Rathgeber von Radio Tiefsinn. In diesem Interview sprechen wir über Transformation. Den Weg der Heilung, die Konfrontation mit Ängsten, Blockaden und Krankheiten auf mentaler und...
Zusammenspiel von Körper & Seele
Körper & Seele - warum es so wichtig ist, dass wir den Zusammenhang verstehen. Ein Gastbeitrag von Michaela Muthig. Körper? Seele? Wo ist da der Unterschied? Wie hängt beides zusammen? Und gibt es überhaupt einen Zusammenhang? Diese Fragen werde ich als Fachärztin...
Achtsamkeit, Atmung & Sexualität
Achtsamkeit, Atmen & Sexualität: mit mehr Achtsamkeit & Atmung Sexblockaden lösen. Ein Gastbeitrag von Michelle Amecke Wie achtsam bist du im Alltag? Hand aufs Herz: Wie sehr achtest du im Alltag auf deinen Atem? Wie auf deine Körperhaltung? Und wie sehr weißt...
Biohacking – mehr Energie & Fokus für deinen Tag.
Biohacking - mehr Energie & Fokus für deinen Tag.Nachdem ich viele Phasen in meinem Leben hatte, in denen ich mich energielos, überarbeitet, vernebelt und schwach gefühlt habe, bin ich immer wieder froh, dass es so unendlich viele Möglichkeiten in unserer Welt...
Aromatologie – Löse deine Blockaden mit alternativen Heilmethoden.
Aromatologie - löse deine Blockaden mit alternativen Heilmethoden.Ein Gastbeitrag von Carina Frei.Am Beginn müssen wir klären was Blockaden überhaupt sind. Blockaden sind vereinfacht ausgedrückt Hindernisse. Sie beeinflussen deine Gefühle, dein Denken oder deine...
Entdecke das Gute – wie Yoga Dir dabei helfen wird.
Entdecke das Gute - wie Yoga Dir dabei helfen wird. Wie stehst du zu den Herausforderungen, die das Leben dir bringt? Nimmst du sie an oder versuchst du, ihnen aus dem Weg zu gehen? Widerstand wird zu größerem Widerstand und so wie die Aufwärtsspiralen und die guten...
Wie Du aus dem Dauerstress kommst & zu Dir selbst findest.
Wie Du aus dem Dauerstress kommst & zu Dir selbst findest. Du hetzt durch den Tag und hast ständig das Gefühl du hast zu wenig Zeit? Du fühlst dich überfordert, ausgelaugt, und dein Körper zeigt dir schon lange, dass etwas aus der Balance geraten ist? Andauernd...