Willkommen auf meinem Blog!

Ich freue mich, dass Du Dich für meine Blogbeiträge interessierst. Ich schreibe über Themen aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, Impulse für den Alltag, positive Psychologie und persönliche Weiterentwicklung.

Viel Spass beim Lesen meiner Beiträge!

Cacao-Zeremonie. Öffne dein Herz.

Cacao-Zeremonie. Öffne dein Herz.

Cacao-Zeremonie. Öffne dein Herz. Schon die indigenen Völker der Mayas und Inkas wussten, dass die Zeremonie mit Kakao hilft das Ungleichgewicht zwischen Mensch und Natur wieder in Balance zu bringen. Das schamanische Ritual hilft dem Menschen, Klarheit und...

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Achtsamkeits-Impuls / Umgang mit Kindern

Achtsamkeits-Impuls / Umgang mit Kindern

Achtsamkeits-Impuls / Umgang mit Kindern. Dein Halbtagsjob hat dich heute mal wieder richtig viele Nerven gekostet. Dein Chef war ununterbrochen am Nörgeln, deine Kollegin stand heute morgen im Stau und deshalb hatte sie beschlossen dass ihr Tag gelaufen war. Dein...

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Achtsamkeits-Impuls / Abendrituale

Achtsamkeits-Impuls / Abendrituale

Achtsamkeits-Impuls / Abendrituale. Was denkst du – was passiert, wenn du alle Reize, Eindrücke, Sorgen und anstrengenden Momente des Tages abends mit ins Bett nimmst? Richtig. Sehr wahrscheinlich hast du dann eine unruhige Nacht. Deine Gedanken hören nicht auf in...

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Finde deine eigene Wahrheit.

Finde deine eigene Wahrheit.

Finde deine eigene Wahrheit. Stell dir folgende Situation vor: Du triffst unterwegs deinen Nachbarn, er wohnt gegenüber von deinem Haus. Er begrüßt dich schon von weitem. Er sieht sehr erholt aus und strahlt über das ganze Gesicht. Du fragst ihn warum er so gut drauf...

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Achtsamkeits-Impuls / Morgenrituale

Achtsamkeits-Impuls / Morgenrituale

Achtsamkeits-Impuls / Morgenrituale.Dreihundertfünfundsechzig Tage im Jahr darfst Du dich für dich entscheiden. 365 Tage im Jahr hast du die Möglichkeit zu wählen, wie dein Tag beginnt. Jeden Tag wenn du aufwachst, hast du die Option mit positiven Gedanken und...

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Erwecke das Kind in dir – durch Rituale.

Erwecke das Kind in dir – durch Rituale.

Erwecke das Kind in dir. Durch Rituale. Vielleicht kennst du folgende Situation: du stehst morgens auf, putzt dir die Zähne, wäschst dein Gesicht. Dann gehst du in die Küche und bereitest dir dein Frühstück zu. Du trinkst einen Tee oder du isst bereits eine kleine...

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Achtsamkeits-Impuls / Ruhepausen

Achtsamkeits-Impuls / Ruhepausen

Achtsamkeits-Impuls / Ruhepausen.Du kommst nach der Arbeit nach Hause und hast das Gefühl, du bist zu nichts mehr in der Lage. Deine Gedanken drehen sich noch immer um den Arbeitstag, du denkst noch einmal über Themen nach die du heute bearbeitet hast oder schweifst...

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Journaling. Schreib dich gesund!

Journaling. Schreib dich gesund!

Journaling. Schreib dich gesund! Schreiben. das tun wir überall. jeden tag. unmengen an buchstaben, wörtern, sätzen. meist über eine tastatur am PC oder laptop, oder auch über das display auf unserem smartphone. sogar in einem gespräch mit anderen menschen müssen wir...

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Achtsamkeits-Impuls / Sei aufmerksam.

Achtsamkeits-Impuls / Sei aufmerksam.

Achtsamkeits-Impuls / Sei aufmerksam.dein tag beginnt damit, dass du aus dem schlaf aufwachst. oft hast du dann bereits sehr viele, eventuell hektische oder sogar negative gedanken. gedanken die sich mit dem anstehenden tag beschäftigen oder dingen, die möglicherweise...

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Wie alles begann.

Wie alles begann.

Wie alles begann. Sechs Monate Auszeit. Mein Rucksack und ich. Unterwegs in Asien.„Wohin reisen Sie?“, fragt mich der Mann an der Passkontrolle. „Hanoi“, sage ich. Und denke mir gleichzeitig: Zu mir selbst. Nur noch wenige Stunden trennen mich von meinem Ziel. Gibt es...

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