Achtsamkeits-Impuls / Verbinde dich mit deiner Umwelt
Umweltschutz und Nachhaltigkeit sind große Themen in unserer Zeit. Hast du dich schon einmal mit diesem Thema in deinem eigenen Umfeld beschäftigt? Vielleicht beobachtest du, dass du verschwenderisch mit den Ressourcen Wasser, Müll und Lebensmitteln umgehst. Vielleicht wurdest du so erzogen, kein besonderes Augenmerk darauf zu legen oder ein negativer Glaubenssatz blockiert dich, bewusst mit diesen Themen umzugehen. Denkst du vielleicht, dass es wichtig ist, günstig einkaufen zu gehen statt auf Qualität zu achten? Lässt du das Wasser laufen, während du Zähne putzt, anstatt es erst aufzudrehen wenn du es benötigst? Oder du bereitest dir, deiner Familie und Freunden grundsätzlich zu viel essen vor, weil du Angst hast, dass es nicht reichen könnte. Dies alles sind wichtige Komponenten, bei denen du ab heute darauf achten kannst, sie schonend und aufmerksam zu nutzen, Dankbarkeit zu entwickeln und sie schätzen zu lernen.

Wir leben in einer Zeit, in der Geld und Macht eine große Rolle spielen. Die Menschen verstehen sehr spät oder gar nicht, wie wichtig es ist, im Einklang mit unserer Mutter Erde zu leben. Ist es nicht wunderbar, dass uns in der Natur alles zur Verfügung gestellt wird, was wir zum Leben benötigen? Dass wir uns selbst versorgen können, ohne auf die Produktion von industriell hergestellten Gütern angewiesen zu sein. Unser Körper benötigt im Grunde nicht viel, auch wenn du gerade dass Gefühl hast, dass es anders ist. Vielleicht schlummern in dir noch Themen, die dich auf emotionaler oder physischer Ebene belasten und dafür sorgen, dass du mehr Nahrung zu dir nimmst, als du tatsächlich benötigst. Oder dass du keinen Wert darauf legst, dass die Qualität deiner Lebensmittel hochwertig ist. Vielleicht ist die Nutzung deines Wasserhahns und der Toilettenspülung bereits so selbstverständlich für dich, dass du verschwenderisch damit umgehst. Wie steht es mit der Produktion von Müll und dessen Entsorgung? Ist dir aufgefallen, wieviel Abfall bei dir am Tag oder in der Woche anfällt und was für ein Gefühl du dabei hast?
Ich möchte dich ermuntern, dies zu ändern! Jeder von uns darf die Freiheit erleben, jeden Tag aufs Neue anders entscheiden zu können. Wir haben die Möglichkeit, Dinge in unserem eigenen Rahmen und Umfeld zu verändern und so eine Balance herzustellen, die zu uns passt. Uns nicht von unseren Gedankenmustern steuern zu lassen – sondern selbst zu steuern. Nutze diese Chance! Du bist nicht dein Leben lang Opfer deiner Glaubenssätze, du hast die Kraft Verantwortung zu übernehmen. Deine eigene Ressource zu stärken, aus deiner eigenen Mitte heraus Bewegung und Veränderung in dein Leben zu bringen und somit zu wachsen. Mach dein Ding! Heb dich hervor! Geh mit gutem Beispiel voran! Alles beginnt in dir selbst.
Du fragst dich, wie das gehen soll? Vielleicht spürst du momentan diese enorme Kraft wenig oder gar nicht. Doch sie ist da und du kannst sie ausbuddeln. Du kannst dich entscheiden, auf Abenteuerreise mit dir selbst zu gehen. Mach dich selbst zu deinem größten Experiment. Sei mutig, wild und wunderbar! Entdecke die kindliche Kraft in dir, Dinge zu hinterfragen und zu gestalten. Intuitiv zu sein. Bunt zu sein. Kreativ zu sein.
Es gibt kein WIFI im Wald – aber eine viel bessere Verbindung.
Für den ersten kleinen Schritt könntest du anfangen, dich wieder mehr mit der Natur zu verbinden.
Wohnst du in der Nähe eines Waldes oder eines Naturschutzgebiets? Vielleicht sogar in den Bergen? Nimm dir kleine Auszeiten, in denen du dich nach draußen bewegst. Zu kalt oder zu regnerisch sind keine Ausreden Kurze oder lange Spaziergänge in der Natur können dir eine Menge Energie zurückgeben, die du im Alltag aufgebraucht hast. Sieh den Ausflug doch als Abenteuer, um Neues zu entdecken, auf die Waldtiere zu achten, dem Wind zu lauschen oder Blumen und Pflanzennamen zu erlernen. Vielleicht interessiert dich auch eine Wildkräuter-Wanderung, auf der du Zubehör für deine nächste Mahlzeit sammeln kannst.
Water is life.
Welches Wasser nimmst du zu dir? Das Thema Wasser ist sehr umfangreich. Immer wieder erreichen uns Nachrichten von Rückständen im Leitungswasser, sei es Medikamentenrückstände oder Drogen, Düngemittel, Ausscheidungen von Kleintieren die in den Leitungen leben oder Mikroplastik. All diese offensichtlich sehr unscheinbaren Verunreinigungen können dazu beitragen, dass dein Körper krank wird. Dein System wird durch das Trinken des Wassers belastet, was deine Gesundheit beeinträchtigen kann. Das Blut wird verunreinigt und die Gifte werden durch den gesamten Körper geleitet. Die gesundheitlichen Folgen sind vielfältig und können schwerwiegende Krankheiten hervorrufen. Finde heraus, welche Qualität dein Trinkwasser hat. Wie hoch ist der Mikrosiemenswert? Ist es hexagonal strukturiert und energetisiert? Wie hoch ist die Zellverfügbarkeit deines wichtigsten Lebenselixiers?
Kochen ist Nahrung fuer die Seele.
Woher stammen deine Lebensmittel? Kaufst du viel und günstig oder achtest du bereits beim Einkauf darauf, wo du deine Nahrungsmittel beziehst, aus welcher Region sie stammen und wie hoch die Nährstoffdichte ist? Bist du oft müde, hast einen Klos im Magen oder dir fehlen Klarheit und Durchblick? Eventuell erhält dein Körper nicht die Nährstoffe, die er benötigt, was dazu führt dass dein Energiehaushalt im Ungleichgewicht ist. Du könntest damit beginnen, gesunde Gerichte zu kochen und darauf zu achten, was dein Körper wirklich benötigt. Frage doch mal den Gemüseverkäufer nach weiteren Informationen zu den Lebensmitteln oder achte darauf, regionale Produkte oder Bioprodukte zu erwerben.
Schuetze die Erde.
Probiere dich aus – gestalte deine eigene Version von einem ganzheitlich gesunden, bewussten und nachhaltigen Leben und trage so deinen scheinbar kleinen und dennoch unglaublich großen Teil dazu bei, den Kreislauf des Lebens als Geschenk anzunehmen und verantwortungsbewusst mitzugestalten!
Was wir heute tun entscheidet darueber, wie die Welt morgen aussieht.
Ätherische Öle • entdecke die Kraft der Pflanzen.
Hast du schon einmal bemerkt, wie wunderbar intensiv frischer Rosmarin, Thymian, Lavendel oder Pfefferminze riechen wenn du sie in der Natur entdeckst? Atme einmal tief durch und spüre, wie wohltuend die ätherischen Öle auf deine Seele wirken. Sie werden vor allem in...
Achtsamkeit • was das bedeutet & warum das so wichtig für dich ist.
Mind full oder Mindful? Schon kurz nach dem Aufstehen durchdenkst du deinen Tag. Du sitzt beim Frühstück und tippst auf deinem Smartphone herum oder denkst an all die Dinge, die du nach der Arbeit noch erledigen willst. Planst während des Tages wie deine Woche wird....
Erwecke das Kind in dir • durch Rituale.
Vielleicht kennst du folgende Situation: du stehst morgens auf, putzt dir die Zähne, wäschst dein Gesicht. Dann gehst du in die Küche und bereitest dir dein Frühstück zu. Du trinkst einen Tee oder du isst bereits eine kleine Mahlzeit. Möglicherweise hast du morgens...
Journaling – schreib dich gesund!
Schreiben. Das tun wir überall. Jeden Tag. Unmengen an Buchstaben, Wörtern, Sätzen. Meist über eine Tastatur am PC oder Laptop, oder auch über das Display auf unserem Smartphone. Sogar in einem Gespräch mit anderen Menschen müssen wir „nur mal kurz …“. Wir stehen am...
Mit Achtsamkeit entdecken, was in dir ist und was dir gut tut
Ein Gastbeitrag von Christin Kunze Wir funktionieren in einer Welt, die durch äußere Einflüsse und Gegebenheiten uns immer wieder vorgibt, was wir zu denken, zu fühlen und was wir zu tun haben. Oft ist es so, dass wir dies gar nicht merken und es als gegeben...
Neuropathie-Kongress vom 12.-24. November 2020
Derzeit findet der Neuropathie-Kongress statt, für den du dich jetzt noch kostenlos anmelden kannst. Die Inhalte könnten für dich interessant sein, wenn du Patient, Angehörige, Betreuer oder Interessent der Krankheiten Schlaganfall, Demenz, Parkinson oder MS bist nach...
Der Weg der Heilung – von Techno zu Yoga & Coaching
Der Weg der Heilung - von Techno zu Yoga & Coaching. Ein Interview mit Benjamin Rathgeber von Radio Tiefsinn. In diesem Interview sprechen wir über Transformation. Den Weg der Heilung, die Konfrontation mit Ängsten, Blockaden und Krankheiten auf mentaler und...
Zusammenspiel von Körper & Seele
Körper & Seele - warum es so wichtig ist, dass wir den Zusammenhang verstehen. Ein Gastbeitrag von Michaela Muthig. Körper? Seele? Wo ist da der Unterschied? Wie hängt beides zusammen? Und gibt es überhaupt einen Zusammenhang? Diese Fragen werde ich als Fachärztin...
Achtsamkeit, Atmung & Sexualität
Achtsamkeit, Atmen & Sexualität: mit mehr Achtsamkeit & Atmung Sexblockaden lösen. Ein Gastbeitrag von Michelle Amecke Wie achtsam bist du im Alltag? Hand aufs Herz: Wie sehr achtest du im Alltag auf deinen Atem? Wie auf deine Körperhaltung? Und wie sehr weißt...
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Biohacking - mehr Energie & Fokus für deinen Tag.Nachdem ich viele Phasen in meinem Leben hatte, in denen ich mich energielos, überarbeitet, vernebelt und schwach gefühlt habe, bin ich immer wieder froh, dass es so unendlich viele Möglichkeiten in unserer Welt...
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